此刻的邱缙，感觉在这里修炼炼体道路，就像一直泡在高品药石浴中一样。
邱缙身上最好的丹药便是那枚给南风道长服用的五品丹药，这是邱缙当初在云台山时偶然得到的一枚丹药，不敢说其价值连城，但在世俗界中也算是千金难求的灵丹妙药，对于万象以下的修士来说只要还有一口气在，都可以暂时吊住性命，保证其短时间不会死亡。
但是当初南风道长献祭金丹来维持天雷剑冢大阵，金丹破碎后又献祭余生寿元，邱缙以为那枚物品丹药可以保住南风道长的性命，但却无功而返，南风道长的生机消失殆尽，丹药之力完全化不开，根本无用，最终南风道长寿元耗尽，身死道消。
倘若在这里修炼炼体道路，其效果相当于每月都服用一枚五品丹药，与在北境炼体效果来说高了不止一个档次，速度绝对会超过北境的五倍甚至更多！
一个完全没有炼体根基的修士来在这里修炼炼体道路的话，只需要三四年的功夫便能从先天境界修炼到筑基圆满，相当于在北境修炼二十余年功夫。而万应在《移山海》中言要将一个不入流的炼体修士修炼到筑基圆满，所花费的元石有百万之多，相当于一位凝神期强者的全部身家。
如果有邱缙这般炼体根骨，配合牛鼻子老道也就是白帝少昊给的那本《上古炼体法门》，一年多便能达到筑基圆满境界，不仅少去二十年的苦修，而且还能省下百万元石。所以百战内域对于那些炼体道路的修士来说，简直相当于洞天福地般，可是为什么在北境从没有听人提及过这件事呢？真是奇了怪哉。
邱缙一边加紧运转天地元气一边静静沉思着。
自己的炼体成就已然达到筑基圆满，在箭老头的异度时空中便可以用万象实力的天雷轰击自身，起到天雷淬体的作用。自己若是在这里闭关几个月的话，完全能将自身蜕变几番，其效果宛如被尚申砸来的冥河之水浸泡一般，可惜时间不等人，自己略微消除身上的隐疾后，便要动身去寻找程芊芊，让她一人行走在这陌生之地，自己放心不下。
虽然程芊芊出身昆仑祖墟，身怀保命之物，但在一个多月的接触下，邱缙发现她入世尚浅，经历不足，身上还带有单纯稚嫩之气，她沉睡很多年，时间久到连沉睡前的记忆都已缺失遗忘，为人处世，行事风格皆如刚出家门的小姑娘一般，让人担心。
这里虽好，但并不是久留之地，自己的炼体境界已是筑基圆满，体度体体术势虽然还有很大欠缺，但若想打破天地桎梏，达到下一个境界，是万万不可能的。连万山门掌门万应那等凝神期的强者，浸淫炼体道路半辈子，得到的机缘比邱缙多太多太多，都对下一个境界束手无策，仅仅勘破天机，便被天地伟力击溃神智而死，邱缙又有什么本事突破筑基圆满境界呢？
当境界不能再提升，筑基圆满就已无路可走时，那些炼体修士便只能在体度，体术，体势三大方面下功夫，如同炼气修士不仅关注自身境界的提升，还需夯实紫府，打磨金丹，身合万象，凝聚元神一样，连同魂兽、魂器、对刀意剑意枪意等等天地大势的感悟都是下了狠功夫参悟磨炼的。
体度达到筑基期圆满仅仅是《移山海》的入门，也就是相当于炼体道路的境界到达圆满，破无可破时，便开始钻研体术与体势。
邱缙感觉到这里的天地只对修炼体度提升很大，自己运转《上古炼体法门》时，再催动《移山海》三式，也能感觉到已习会的第一式行峰的体术也在慢慢圆滑熟练，不会像对战完颜烈使用时对身体负担那么大，但其增长速度并不如体度的提升。
《移山海》中提到，体术分为五种境界，灵动、精密、入微、封杀、引势，每修炼一种不同的炼体法门招式，这五种境界就要重新修习一遍，毕竟法门不同招式不同，对体术的要求界定就不相同。
但其实都是殊途同归，体术的最高境界便是体势的开端，倘若熟练掌握一种招式，比如完全掌握《移山海》行峰、斩月、移海任何一式的五种体术境界，那么使用别的招式时也会水到渠成的掌握灵动、精密乃至入微这比较简单的体术境界。
邱缙其实不太认同万应的这种观点，体术分为五种境界这一点倒是没有任何毛病，这几乎是所有炼体道路修士所公认的。但万应说这五种境界是循序渐进，宛如一座更比一座高山头般，只有达到前一境界才能领悟到下一境界，只有完全掌握这一招式中的引势，才能去参透这一招式的体势，在邱缙看来是非常可笑的。
用奕天棋的话来说，就是万应这小子是个笨蛋，毫无炼体天赋。上古神魔时代，有些神魔一出生便能掌握天地大势，对体势的理解达到匪夷所思地步，一指可裂天地，一掌可镇山河，一拳能轰日月，但他们却不会半点体术，只会简单野蛮的厮杀，万应这小子或者华夏古地那群偷偷研究炼体道路的修士们，路子走窄了。
邱缙深以为然，虽然自己在炼气道路上实在是个弱鸡，但对于炼体道路却深有感悟，想当初没和北境四大家族中的叶家闹翻时，叶家也曾派人来请自己当家族武师，指导指导叶家那些年轻的一辈。
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