我跟着韩一鸣的动作学习了，有不规范的动作，韩一鸣会及时纠正。
虽然如此，但因为今天教导我的腿法有些多了，我依旧是有些细节没有完全记住。
但是我记住了韩一鸣所说的话，用心去学习，我望了望韩一鸣，在心底默默的回忆他所教导的基本腿法，“跆拳道腿法里的前踢、推踢、横踢、下劈、侧踢、勾踢、后踢、后旋踢、单腿连踢、双腿连踢；散打腿法里的正蹬腿、侧踹、鞭腿，后摆腿。”
学习完基本腿法之后，韩一鸣让我演示了一遍，待我演示完毕之后，韩一鸣用严厉的眼神望着我，说，“清朗，你的记忆力还不错，这些腿法至少是具备了‘形，但是仍缺少‘形’，腿法需要‘形神具备’，方可以御敌。”
我点点头，心中却是对韩一鸣的教导充满了感激。
“你的韧带基础有点差，现在你仔细回忆一下刚才我所教的基础腿法，过会需要对着沙袋进行力量训练。”韩一鸣说着，便指了指那些吊在天花板之上的沙袋，“腿法只是施展力量的基础，关键是通过这些腿法，将身体的力量贯通爆发出来，这才是腿法在战斗中的关键！”
听到韩一鸣的解释，我在心底暗暗钦佩。
“韩一鸣在腿法上的见解，的确超群而卓越。”我在心底暗暗道。
在踢腿的过程中，韩一鸣能够精准的看出我腿部的发力情况，他会时不时指出我在发力中的错误：有时候，我在踢腿中发力过于松散，导致力量无法融会贯通，有时候我在踢腿中发力过猛，会导致身体失去平衡，有时候，我在踢腿中发力又不够到位，导致浪费了这一击的力量......韩一鸣的眼神挑剔而精准，他拥有着高手的战斗意识。此时此刻，我才发觉，精准的眼光与判断力，敏锐的战斗意识，有时候也是实力中的一部分。
如此训练了一个上午，我累得有些虚脱，韩一鸣对我的训练进度显然有些不满，他说，“清朗，你的韧带基础太差了，对于力量的运用也不够代为，这些都是以后你需要去重点加强的地方。”
我叹了口气，脑袋里却在默默回忆今天上午的一切。
“过会咱们去吃个午饭，然后你打坐调息一小时，下午，咱们开始进行实战搏击训练。”韩一鸣说道。
我点点头，发现浑身早已疲惫而虚脱。
吃完饭后，我回到宿舍开始盘膝而坐，经过一上午的训练，我发现在负重跑步中我消耗了不少的内力，但是我的经脉确是拓宽了许多，原本很多内力达不到的细微的毛细血管之处，也被逐渐拓展开来。经过一个小时的打坐修行，我的身体的疲惫也被冲淡了不少，体内的内力已经恢复了八成。
到了搏击训练馆，韩一鸣确是早早的等在了那里，他说，“清朗，今天下午，咱们便进行实战搏击训练。你的对手是我，为了保持搏击训练的公平性，我穿上一千斤的负重背心和绑腿，而且不使用任何内力。而你，则不必负重，而且可以使用内力自由发挥。”
听到韩一鸣这么说，我不由大惊，心中暗暗想到，“韩一鸣也太过自大了一些，我见识过他的实力，但是那是在不进行负重且使用内力的情况下。但是穿上一千斤的背心和绑腿，而且在不使用内力的情况下，就算是和我这个初入修炼界不久的新人对战，他胜算也不大呀。”
我的心态有点犹豫，抬头望了望韩一鸣，欲言又止，最终是说道，“韩教官，赤手空拳在负重情况下，而且不使用内力，是不是有点托大了呢？毕竟对于修道者来说，使用内力和不使用内力的差别简直太大了。”
说道这里，我想起了自己初学掌心雷的时候，在使用内力的情况下全力施展掌心雷时候所在地面造成的爆炸。
韩一鸣显然是知道我的意思，他自信的笑了笑，道，“清朗，你也太小看龙组了。就算不使用内力，我也可以轻易战胜你，不信你试试？”
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