萧云小心的控制着体内的这股力量，小心翼翼的把它引向丹田处。
按照《素女经》的说法，人体有最重要的三个地方，分别是天门、膻中和丹田。
天门的位置在眉心，是藏“神”的地方。
膻中的位置在前胸，是藏“气”的地方。
丹田的位置在小腹，是藏“精”的地方。
由处身上得到的力量无疑是属于“精”的范畴，自然应该存于丹田之中。
“八益”第一益就是“固精”。
“精”乃身体之本，“固精”是调节身体的第一步。“精”固于丹田，可使丹田成为身体一切力量的源泉。而且这里所说的“精”是有两重意思的。
第一重意思，自然就是通常所指的“一滴精，十滴血”的“精”了，“固精”可以保持一个人持久的战斗力。这一点，应该说萧云已经做的相当不错了。
《素女经》云：一动不泻，则气力强；再动不泻，耳目聪明；三动不泻，众病消亡；四动不泻，五神咸安；五动不泻，血脉充长；六动不泻，腰背坚强；七动不泻，尻股益力；八动不泻，身体生光；九动不泻，寿命未央；十动不泻，通于神明。
这也正是萧云为什么能够在没有理论指导的情况下迅速提升能力的根本所在。
由此不难看出“固精”的重要性。
第二重意思，却是指的“精力”的“精”，是力量之源的意思。这一点在于萧云来讲却是空白。现在萧云主要的任务就在这里。
三个少女的力量，被萧云一古脑的全部用于“固精”了。“固精”是基础，打好基础的作用是不言而喻的。
那三股力量在萧云的控制下，在体内凝成了一股宛如云雾一般的白色气体，这便是力量的实体化了，然后，萧云引导着这股实体化的力量，缓缓流向丹田。
这股白色气体进入丹田之后，萧云便开始开始全力将这白色气体压缩。白色气体越来越浓，体积也越来越小，最后，这白色气体竟被萧云压成了四分之一粒黄豆大小的一滴白色液体。
虽然只有四分之一个黄豆粒大小，但萧云知道，它所蕴含的力量却是比自己以前直接吸收掉的少女力量却要大的多的。因为那种无意识的吸收，浪费掉的也不知道有多少。而现在有意识的引导之下，得到的却是精纯的力量。
到这时，萧云也明白，为什么一开始黄龙并不告诉自己这些东西了。
因为把力量引导到丹田并压缩成实体，这是刚刚觉醒时的自己绝对做不到的事情。而经过了一段时间的磨练之后，自己已经能勉强摸到实体化的边儿了，对于力量的控制也基本已经熟练，这个时候再这么做就显得得心应手。
看来，之前的浪费也算是一个必然阶段了吧！
不要小看这四分之一个黄豆粒大小的实体化力量，它可以保证萧云在力量即将耗尽的时候为萧云提供足够强大的力量支持。
“固精”完成之后，就可以为接下来的“道体”提供足够强大的保证了。
“道体”，就是开始对皮肉进行磨练了。
然后，萧云就依照《素女经》的要求，不停的在三位少女身上“龙翻”、“虎步”、“猿搏”……
与此同时，萧云控制着丹田中的那一滴“精”，使之再次化成气体，开始沿着自己的周身脉络游走。
“道体”就是把所固之“精”游走于身体脉络，从而源源不断的为身体提供力量支持。
这个过程就好比打通道路一样。空有力量，却无法把力量分配到需要的地方去也是无用。萧云现在所缺的就是合理的分配力量的能力。
“道体”这一关完成，萧云的身体能力就可以有一个相当大幅度的提升。
可是，刚一游走，一股宛如针扎一般的疼痛便传了过来，这疼痛实在过于猛烈，以致萧云差点一泄如注。
怎么会这样？
萧云搞不明白了，自己完全是按照《素女经》的要求来做的呀，为什么会这么痛的？
萧云停止了动作，试图搞个明白。
可是，他能停，三个少女却是停不得。
她们体内的药力已经让她们变成了极度渴望男人的欲女，一定要有男人对她们的身体进行蹂躏才会舒服，一定要有男人对她们的身体进行侵略才会爽快。
本来萧云以一敌三，她们甘之如饴，现在萧云竟然停了下来，岂不是要了她们的命么？
所以萧云的动作一停之后，三位少女便急不可耐的缠了上来，想尽办法在萧云的身上进行摩挲，美好的身体不断变幻着令人惊心动魄的曲线……
这样也好，萧云干脆放任三位少女随意施为，自己开始专心的探索起体内的情况来。
他现在的精神力量已经能够达到实体化的边缘了，感知探索能力超强，所以探索自己体内的情况自然也不在话下。
这大概就是所谓的“内视”了吧！
从来也没有想过自己也会拥有这种能力！萧云以前由于不了解相关的东西，再加上也没有什么用处，从来也没有探索过而已。
随着念头进入体内，自己体内的一切立即映入脑海。
却见无数的脉络、血管纵横交错，血管内部红色的血液正在迅速的流动着，沟通着身体的各个器官，骨骼横亘其间，为身体提供了有力的支撑……
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