但是想想，抱怨是否解决了问题？抱怨工资待遇不好，你的薪水不会提高，反而有可能因为你长期的逆反心理，而使工作状态不佳，导致工资没升反降；抱怨同事不好相处，这样你就不会去积极地想办法改善你们的关系，也不会自省自己有什么缺点，总是自己一个人生闷气，甚至变得更加小肚鸡肠，你和同事之间的关系也越来越僵；抱怨男人对你疏远，当你变成一个怨妇的时候，只会让你的魅力降低，让别人更想离你而去，怎么还可能通过抱怨锁住心爱的人；抱怨自己的运气不好，既然是运气，那就肯定有好有坏，就像掷色子一样，不可能总是6点，你再抱怨也是一样的结果，相反，可能还会因抱怨让你错过弥补过失的时机。
抱怨能破坏我们头脑中积极的意识。比如，当产生抱怨的意识，我们就会放下手中的活，开始拼命为自己找理由、鸣不平。我们给自己树了一个靶子，那就是抱怨的事物。为了击中这个靶子，我们不顾一切地寻找理由，一旦结果与我们想要的相违背，我们就开始大骂世界不公平，抱怨老天无眼。长此以往，不但影响工作的完成，影响心情，还会形成一种抱怨惯性，一有什么事情违背了自己的心意，就无法冷静，然后抱怨起来。
美国心理学家艾利斯说：“生命中最棒的时刻，就是你认清自己该担负责任的时刻。你不会再责怪你的母亲、大自然或者总统，你开始了解自己才是命运的主宰。”种种抱怨都来自于对他人过分依赖，过于看重别人的态度，而忽视了自己的感受。
荀子说：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志，失之己，反之人，岂不迂乎哉？”有自知之明的人会选择生活的道路，时刻把握命运的主动权。
每个人都要对自己的人生负责，人生中的各种滋味，只有自己才能品尝；人生中的成功和快乐，只有自己能找到。不要把失意与挫败归咎于童年的不幸、教育的不当、家庭的贫穷等，那些因素只是诱发烦恼的外因，而自身的个性心理弱点才是导致烦恼的根本原因。依赖心理如同一张无形的罗网，束缚着你的心灵。你要做的是勇敢地迈出第一步，勇敢地为自己的行为负责。要知道，当你对自己行为负责时，你才能找到理想的解决方案，你所抱怨的事情也才会纷纷化解，抱怨才能远离你。当然，你的生命也会因为有了这样的历练而丰富美丽。
有一些女性，她们并不漂亮，也不出色，但是她们的脸上总是洋溢着快乐，不但容光焕发，还带给人一种舒适感。这样的女人，即使不优秀，也让人非常想靠近。
正如法国作家伏尔泰所说：“使你疲倦的不是远方的高山，而是鞋里的沙子。”如果生活是一双鞋，抱怨就如同往自己的鞋中放进沙子，使你行路更难、旅途更累。抱怨之后非但不会轻松、释怀，反而会使心情更加抑郁、沉重。
巴尔扎克说过：“人生是各种不同的变故、循环不已的痛苦和欢乐组成的。那种永远不变的蓝天只存在于心灵中间，向现实的人生去要求未免是奢望。”童话般的国度是不存在的。“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”遇到不美满的事情要“放眼量”、想得开，做个豁达、洒脱的人。清朝的胡庵这样说：“思量疾厄苦，无病便是福；思量悲难苦，平安便是福；思量死来苦，活着便是福。也不必高官厚禄，也不必堆金积玉。一日三餐，有许多自然之福，我劝世人，不可不知足。”珍惜生活中美好的东西，而无视那些不美好的，心情才会豁达开朗，生活才会更加丰富多彩。
2.找出抱怨的源头，从本质上解决问题
其实，我们都知道，抱怨只是一种情绪的发泄，于事无补，不停地抱怨，只会放大原来的烦恼。如果想抱怨，生活中的一切都可能成为你抱怨的对象；如果不抱怨，换一个角度想问题，你会发现，通过你的努力，你能改善现状，并获得成功和幸福的体验。
比如，你选择了做幼儿园老师，虽然工作中有很多不如意，但你并不愿意转行。那么，这就需要改变自己对工作的看法：怎么做才能让自己更喜欢这个工作？在改变中，你会体验到乐趣。你还会发现，扫除抱怨能让你拥有创造力，拥有发挥聪明才智的空间。
所以，在行走之前，先扔掉鞋中的抱怨这粒沙子吧！
首先，分析一下你属于哪种抱怨？
（1）期望不合理。
抱怨最直接的诱因是对现状（包括自己、他人、环境等）不满，这意味着当事人的内心有一个标准或期望值。
“为什么我父母不是富翁？”
“为什么老板没有让我晋升？”
“为什么我不能受到更多的训练？”
“为什么我没有做到？”
“为什么没人告诉我应该这样做？”
“为什么我就是找不到爱我的人？”
……
所有这些“为什么”控制着你的心态和情绪，让你把生命的很大一部分精力和时间都投放在抱怨之中，长此以往，只会加剧自己是一个无价值、无力量、无用之人的恐惧。
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