姜牧把球场划分成了四个区域，球员们分成了4组在4块区域内进行训练，第一组是3名门将在守门员教练卡斯特里尼的带领下进行守门练习，第二组是原来的主力队员在体能教练高蒂诺的带领下先进行热身等训练，第三组是其他球员们进行折返跑等练习，第4组是受伤的队员在首席队医孔比的指导下在沙坑进行恢复性训练。
球员们开始都非常恐惧，因为姜牧在阿尔克马尔的魔鬼训练已经名扬天下，国际米兰的球员担心姜牧会让他们进行那种恐怖的训练，但是训练开始之后，他们发现姜牧的训练和原来的教练训练的并没有太大的差异，热身之后就是控球、田径、战术训练以及一个练习赛，强度甚至还不如原来的教练们。
姜牧在球员们训练之后，忽然像是想到了什么，向莫拉蒂道：“罗纳尔多的伤势怎么样了？能够进行有球训练吗？”
罗纳尔多是在粉碎性骨折休战4个多月之后，重新回到了球场，然后在国米对阵拉齐奥的意大利杯决赛上，替补出战的时候扭伤了刚刚恢复的膝盖，后来被诊断为右膝严重扭伤，韧带粉碎性断裂。
莫拉蒂还以为姜牧想让罗纳尔多现在就出战，上一次罗纳尔多就是因为他和里皮太着急球队的成绩，让罗纳尔多太早复出，才使得罗纳尔多重新受的伤，现在他可不敢让罗纳尔多再冒险了，便道：“好像还不能吧，不过他现在在巴西恢复，本赛季剩下的时间里恐怕帮助不了球队了。”
姜牧微微一笑，道：“我就是关心一下他的伤势，额，这样，莫拉蒂先生，你抽时间给罗纳尔多通个电话，告诉他，如果相信我的话，他可以来意大利恢复训练，我相信能够让他更快的回到球场，而且保证他不会再因为老伤复发而休战。”
莫拉蒂可不相信姜牧连队医这活也精通，虽然听说天朝的气功和针灸有神奇的疗效，但是他的好友，也就是国际米兰的队医却不相信天朝的中医技术，认为那是骗人的玩意。便信口道：“好的，我回去给罗尼谈谈。”
上午的训练很放松，备受关注的姜牧，在训练时一般都站在这几个训练区域的中间位置，并没有指导任何一个小组的训练。没有和几个助理教练说话，也没有对球员们讲一句话。只是偶尔和俱乐部主席莫拉蒂说说话。如果从上午的训练谈论神奇教练的神奇，那么球迷肯定会让莫拉蒂立刻炒掉姜牧。
中午球员们都在基地内吃饭，下午的训练依然轻松，但是开始有了一些和前任们不一样的地方，首先训练的时间定在了90分钟，和比赛时间完全一样，连休息的时间都一样，第二是密度和速度得到了强调，球员们必须跑着完成每一个动作。第三有球训练的时间大大增加，几乎压缩了绝大多数的无球训练时间。
训练结束之后，姜牧还公布了球队训练和比赛的六条新纪录，后来被国际米兰的球员和球迷戏称为姜六条。
一是训练迟到者禁止和全队一起训练，二是球员训练任务准时完成，否则要加罚。第三是球员需训练前半小时抵达球队，四是禁止比赛前熬夜泡吧，查出者一律停赛，五是禁止球员之间打架斗殴，违者一律下放到二队。六是任何球员不得泄露更衣室秘密。
虽然训练很轻松，姜牧也很平易近人，但是姜牧的这六个规定让国际米兰的大牌隐隐感到了这个年轻的教练的手腕绝不会很软。
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